KỶ LUẬT THÉP TRONG QUÂN ĐỘI ĐÃ GIÚP CHÚNG TA CÓ GÌ???


Trong khi các bạn ngủ, bạn không "nghỉ thoải mái" mà đang thực hiện một nhiệm vụ quan trọng: tái tổ chức kiến thức.
Giảm khả năng ghi nhớ
Khó tập trung
Tâm trạng thất thường

Tạo thói quen ngủ đều đặn :
Chế độ sáng xanh trước khi ngủ


